2008年05月12日15:37 來源：新華網

簡要內容：地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的。
　　1.為了您自己和家人的人身安全，請躲在桌子等堅固家具的下面
　　大的晃動時間約為1分鐘左右。這里首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
　　2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火
　　大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
　　從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
　　為了不使火災釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
　　地震的時候，關火的機會有三次
　　第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
　　在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
　　第二次機會在大的晃動停息的時候
　　在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。
　　大的晃動停息后，再一次呼喊：“關火！關火！”，并去關火。
　　第三次機會在著火之后
　　即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
　　3.不要慌張地向戶外跑
　　地震發生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
　　4.將門打開，確保出口
　　鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。
　　平時要事先想好萬一被關在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
　　5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處
　　當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
　　在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制板墻、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。
　　在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物體掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。
　　在樓區時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全。
　　6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
　　在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。
　　就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地采取行動。
　　如發生火災，即刻會充滿煙霧。可以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
　　搭乘電梯的情況。
在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。
　　高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。
　　萬一被關在電梯中，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。
　　7.汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
　　發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
　　都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
　　有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當地的人一起行動。
　　8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
　　在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
　　在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。
　　9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度
　　因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危及生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
　　對于病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
　　10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動
　　在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。
　　從攜帶的收音機等媒體中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。 (來源：地震中逃生十大法則)

地震發生必備救生錦囊 千萬不要跳樓
2008年05月12日來源：新華網

簡要內容：地震發生時，保持清醒的頭腦，選擇避震，震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，這是應急避震較好的辦法。
　　災害分析：由于地球不斷運動和變化，地殼的不同部位受到擠壓、拉伸、旋扭等力的作用，逐漸積累了能量，在某些脆弱部位，巖層就容易突然破裂，引起斷裂、錯動，于是就引發了地震。地震由于相對“頻繁”，造成的危害也更大。
　自救法寶：保持清醒的頭腦，選擇避震，震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，這是應急避震較好的辦法。破壞性地震從人感覺震動到建筑物被破壞時間很短，如果人身處平房，可以迅速跑到門外。如果身處樓房，千萬不要跳樓，可暫避到洗手間等跨度小的地方，震后迅速撤離，以防強余震。
　　遠離危險區，如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
被埋要保存體力，如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。

地震對人體哪方面損害最大 自救和互救很重要
2008年05月12日來源：新華網

　　簡要內容：顱腦損傷是地震傷亡中死亡率最高的，早期死亡率達30%。頜面、五官損傷會造成嚴重功能障礙,可因血凝塊和組織移位，造成窒息。人體肌肉受到強烈擠壓，或被重壓6小時以上，局部肌肉壞死，釋放出大量蛋白分解物質進入血循環，導致休克和腎功能衰竭，這就是擠壓綜合癥，死亡率極高。
　　傷亡概述
　　顱腦損傷是地震傷亡中死亡率最高的，早期死亡率達30%。頜面、五官損傷會造成嚴重功能障礙,可因血凝塊和組織移位，造成窒息。四肢損傷約占人體受傷各部位的50%，并且常伴有周圍血管和神經損傷。腹部損傷的發生率低。骨盆損傷多半有泌尿系統損傷。
　　傷害中各種骨折占第一位，軟組織損傷占第二位，擠壓綜合癥是第三位。
　　脊柱骨折約占骨折的1/4，其中30%-40%可并發截癱。有相當數量是在搬運中截癱加重。四肢骨折以閉合性為主。肋骨骨折的斷端刺傷可造成氣胸或血胸。
　　人體肌肉受到強烈擠壓，或被重壓6小時以上，局部肌肉壞死，釋放出大量蛋白分解物質進入血循環，導致休克和腎功能衰竭，這就是擠壓綜合癥，死亡率極高。稍輕的也會影響以后的肌肉功能。
　　休克和外傷感染也是死亡的主要原因。饑餓和缺水是地震時死亡的原因之一。
　　急救中自救互救很重要
　　地震發生后第一位的事情是自救和互救，這樣能贏得寶貴的時間，一般自救互救率為40%-80%。在廢墟中挖出傷員首先要確定頭部，快速、輕巧暴露頭部，清除灰土，暴露胸腹部，如有窒息，應立即人工呼吸。不能強行硬拉。
　　急救原則
　　1、 排除窒息和呼吸道梗阻。
　　2、 處理創傷性休克。
　　3、 處理完全性饑餓。
　　4、 外傷止血、包扎、固定。 (來源：人民網-天津視窗)